美容と健康をもたらす最強のレモン水の効果とは?

超簡単なレモン水の作り方とは?

忙しくて美容まで手が届かない人におすすめ!レモン水を飲むだけの美容法をご存じでしょうか?作り方はミネラルウォーターに半分にカットしたレモンを入れるだけで簡単です。レモン水の飲むだけでおきる美容効果、さらに他にも様々な効果があるのでご紹介します。

美肌効果とダイエット効果

レモン水のレモンに含まれるビタミンCが毒素を身体の中から追い出してくれることで黒ずみやシミを改善してくれる美肌効果があります。ビタミンCには、細胞の老化を防いでくれる作用があるからです。また、レモンの皮に含まれているポルフェノールが、コレステロールを下げて脂肪の増加や体重増加を抑え、ペクチンという食物繊維が食欲も抑え、腸も活発にしてくれるので便秘も改善されデトックス効果も発揮してくれます。他にも、レモンに含まれているクエン酸が、代謝をあげダイエット効果も促進し、さらに新陳代謝も良くなるので冷え性も改善されるんです。

レモン水のその他の効果とは?

レモン水にはその他にもたくさんの効果があります。レモン水を朝飲むだけで、レモンに含まれるクエン酸が脳と胃を目覚めさせてくれスッキリとした朝にしてくれます。また、ビタミンCは、殺菌、抗菌作用があるので、細菌やウィルスを撃退してくれ免疫もあがり、口臭や虫歯も防いでくれるのです。そして、クエン酸が乳酸を分解してくれることにより疲労回復効果ももたらせてくれます。さらに、乳酸を作りにくくしてくれ疲れにくい元気な身体にしてくれるのです。まずは、健康でないと美しくはなれません。レモン水は美容と健康を保たせてくれる最強な飲み物なのです。

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